Yleisiä ohjeita

  • Ohjaaja saapuu paikalle vähintään 15 min ennen tunnin alkua, jolloin ovi avataan ja ottaa sinut vastaan. Saavuthan paikalle siis hyvissä ajoin 15-10 min ennen tunnin alkua, jotta kerkeät rauhassa hoitaa maksamisen, vaihtaa vaatteet ja laskeutua harjoitukseen. Salin ulkopuolelle kannattaa jättää puhelimen äänet, kiireisen energian ja saapua tilaan avoimin mielin. <3
  • Salista löytyy tunnilla kaikki tarvittavat: matot, blokit, bolsterit, viltit.
  • Ilmoita ohjaajalle mahdollisista loukkaantumisista, raskaudesta tai muusta, joka ohjaajan tulisi tietää.
  • Tunnin maksu tehdään ennen tunnin alkua. Maksutavat korttimaksu, käteinen, Smartum liikuntasetelit, Smartum Pay, Edenred, Easybreak, ePassi Liikunta. Myös tilisiirto mahdollinen. Kysy lisätietoja!
  • Jos olet ilmoittautunut tunnille, etkä pääse paikalle, peruutathan tunnin viimeistään peruutusaikojen (2h ennen tunnin alkua) puitteissa. Näin varasijoilla olevat pääsevät mukaan.
  • Jos olet ilmoittautunut kurssille, etkä pääse paikalle, huomioithan, että kurssi-ilmoittautumiset ovat sitovia. Voit lähettää esteen sattuessa esim. ystäväsi tilallesi.
  • Kunnioitathan muita niin matolla kuin yhteisen tilan puolella. Annetaan kanssaosallistujille rauha tunnin aikana –  hyvät keskustelut käydään ennen ja jälkeen tunnin.
  • Kun tunti alkaa, lukitsemme ulko-oven, jolloi tunnille ei enää pääse.
  • Emme suosittele käyttämään rasvaa käsissä tai jaloissa ennen tuntia, sillä matosta ja lattiasta tule tällöin hikoillessa liukas.
  • Suosittelemme olla syömättä noin 2 tuntia ennen tunnin alkua. Emme myöskään suosittele suuria määriä vettä ennen tuntia. Sen sijaan nesteytä itsesi hyvin tunnin jälkeen!