Yleisiä ohjeita

Korona-ajan toimintaohjeet:

  • Mikäli teillä on yhtään flunssan oireita, on tärkeää välttää niin Kehrää, kuin ihmiskontakteja muutenkin. Älkää siis tulko paikalle, jos oireita on ollenkaan. Näin estämme koronaviruksen ym. infektiotautien leviämistä. Lisäksi Kehrän kävijöistä osa saattaa kuulua riskiryhmään, joten on erityisen tärkeää noudattaa varovaisuutta ja viranomaisten ohjeita.
  • Kun tulette Kehrään, muistakaa pestä kätenne huolellisesti! Kehrästä löytyy myös käsidesiä, jota voi käyttää huolellisen käsienpesun lisäksi. Huomaathan kuitenkin, että käsidesin käyttö ei korvaa käsienpesua.
  • Poistamme viltit toistaiseksi käytöstä, voit tuoda oman viltin tunnille.
  • Kannustamme tuomaan myös oman joogamaton, mutta Kehrän matot ovat käytössä.
  • Jos käytät Kehrän mattoja, pesethän ne huolella matolle tarkoitetulla ekologisella pesuaineella tai järeämmällä Tolulla käyttäen kertakäyttöliinaa.
  • Kiitos! Voidaan hyvin <3
  • Ohjaaja saapuu paikalle vähintään 15 min ennen tunnin alkua, jolloin ovi avataan ja ottaa sinut vastaan. Saavuthan paikalle siis hyvissä ajoin 15-10 min ennen tunnin alkua, jotta kerkeät rauhassa hoitaa maksamisen, vaihtaa vaatteet ja laskeutua harjoitukseen. Salin ulkopuolelle kannattaa jättää puhelimen äänet, kiireisen energian ja saapua tilaan avoimin mielin. <3
  • Salista löytyy tunnilla kaikki tarvittavat: matot, blokit, bolsterit, viltit.
  • Ilmoita ohjaajalle mahdollisista loukkaantumisista, raskaudesta tai muusta, joka ohjaajan tulisi tietää.
  • Tunnin maksu tehdään ennen tunnin alkua. Maksutavat korttimaksu, käteinen, Smartum liikuntasetelit, Smartum Pay, Edenred, Easybreak, ePassi Liikunta. Myös tilisiirto mahdollinen. Kysy lisätietoja!
  • Jos olet ilmoittautunut tunnille, etkä pääse paikalle, peruutathan tunnin viimeistään peruutusaikojen (2h ennen tunnin alkua) puitteissa. Näin varasijoilla olevat pääsevät mukaan.
  • Jos olet ilmoittautunut kurssille, etkä pääse paikalle, huomioithan, että kurssi-ilmoittautumiset ovat sitovia. Voit lähettää esteen sattuessa esim. ystäväsi tilallesi.
  • Kunnioitathan muita niin matolla kuin yhteisen tilan puolella. Annetaan kanssaosallistujille rauha tunnin aikana –  hyvät keskustelut käydään ennen ja jälkeen tunnin.
  • Kun tunti alkaa, lukitsemme ulko-oven, jolloi tunnille ei enää pääse.
  • Emme suosittele käyttämään rasvaa käsissä tai jaloissa ennen tuntia, sillä matosta ja lattiasta tule tällöin hikoillessa liukas.
  • Suosittelemme olla syömättä noin 2 tuntia ennen tunnin alkua. Emme myöskään suosittele suuria määriä vettä ennen tuntia. Sen sijaan nesteytä itsesi hyvin tunnin jälkeen!