Tuntikuvaukset

"Rauhallinen ja salliva tunnelma. Tunnit sopivat kaikille riippumatta joogataustasta."

— Asiakaspalaute, kevät 2019

Hidas aamujooga

slow flow / hatha, ohjaaja Aino Yrjänä

Tule joogaamaan perjantai-aamuisin slow flow tunnille. Tällä tunnilla tehdään erityisen hitaasti ja lempeästi kehoa herätteleviä liikkeitä, jotka lähtevät virtaamaan selkärangasta käsin hengityksemme tahdissa. Tunnit sopivat erinomaisesti ensikertalaisille, ikääntyneille tai jäykille istumatyötä tekeville.

 

Hetken rauha

restoratiivinen hatha, ohjaaja Aino Yrjänä

Kiristääkö leukaperiä? Kärsitkö niska-hartia -seudun jumeista? Tuntuuko arki yhdeltä oravanpyörältä? Tule hengähtämään hetkeksi, pötköttelemään restoratiiviselle joogatunnille, jossa on vaikutteita yinjoogasta lempeällä hathatwistillä. Käytämme apunamme joogan apuvälineitä bolstereita ja blokkeja sekä vilttejä. Sopii kaikille, jotka haluavat pysähtyä ja levätä, kenties torkahtaa, joogatunnilla.

 

Lempeyden jooga

slow-flow / hatha, ohjaaja Aino Yrjänä

Ota askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia tutustumalle kehoosi lempeän hathajoogan avulla. Luvassa maadoittavia hengitysharjoituksia, sisäistä tahdon voimaa ja intuitota vahvistavia lempeitä asentoja. Slow flow -tyyppinen tunti, nojautuen Vanda Scaravellin inspiroimaan joogasuuntaukseen, jossa keskiössä on selkärangasta lähtöisin oleva tutkiva liikeharjoitus. Sopii ensikertalaisille kuin pidempäänkin jooganneille.